Eisen Tabletten mit Acerola Extrakt
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gute Verträglichkeit und leichte Aufname durch die Kombination mit Vitamin C

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Was ist Eisen?

Eisen ist ein unverzichtbares Spurenelement, das für verschiedene lebenswichtige Funktionen im menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung ist.

Eisen kommt in zwei Hauptformen vor - Häm-Eisen, das in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch vorkommt, und Nicht-Häm-Eisen, das in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. Beide Formen werden vom Körper auf unterschiedliche Weise aufgenommen.

Worfür brauche ich Eisen?

Es ist entscheidend für den Sauerstofftransport im Blut und spielt eine Schlüsselrolle in vielen Stoffwechselprozessen.

Eine der wichtigsten Funktionen von Eisen ist seine Beteiligung an der Bildung von Hämoglobin, dem roten Blutfarbstoff. Hämoglobin ist für den Transport von Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben im Körper unerlässlich.

Ein Mangel an Eisen kann zu Eisenmangelanämie führen, einer häufigen Erkrankung, die mit Müdigkeit, Schwäche und Konzentrationsschwierigkeiten einhergeht. Es ist wichtig, ausreichend Eisen durch die Ernährung aufzunehmen, um diesen Mangel zu vermeiden.

Eisenreiche Lebensmittel sind rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse. Die Kombination von eisenreichen Lebensmitteln mit Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln kann die Eisenabsorption erhöhen.

Die Absorption von Nicht-Häm-Eisen kann durch bestimmte Substanzen wie Calcium, Tannine (in Tee) und Phytate (in Vollkornprodukten) beeinflusst werden. Gleichzeitig kann Vitamin C die Aufnahme von Eisen fördern.

Während der Schwangerschaft ist der Eisenbedarf erhöht, da das Wachstum des Fetus zusätzliches Eisen erfordert. Eisenpräparate werden oft verschrieben, um sicherzustellen, dass genügend Eisen vorhanden ist.

Zusammengefasst ist Eisen ein entscheidendes Spurenelement für den menschlichen Körper, das für die Sauerstoffversorgung und verschiedene Stoffwechselprozesse unerlässlich ist. Eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Beratung durch Fachleute sind wichtig, um einen angemessenen Eisengehalt zu gewährleisten.

Gesundheitliche Vorteile

Eisen trägt zu einer normalen cognitiven Funktion bei.
Eisen trägt zu einem normalen Enegiestoffwechsel bei.
Eisen trägt zu der normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Eisen trägt zu der Verringerungen von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung.

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